Зачем нужен дневной свет?
Осенью количество получаемого солнечного света значительно сокращается, в зимние месяцы люди проводят большую часть времени в помещениях – все это может привести к различным недомоганиям. Это явление получило название «зимней депрессии». Ее симптомы могут быть различны:
• Неуравновешенность
• Повышенная сонливость
• Подавленное настроение
• Потеря аппетита
• Вялость и апатия
• Нарушение концентрации внимания
• Общее недомогание
Свет и в особенности солнечный свет жизненно не-обходим человеку. Его отсутствие косвенно влияет на выработку мелатонина, который в тёмное время суток поступает в кровь. Этот гормон сигнализирует организму, что настало время сна. В месяцы, когда световой день становится коротким, выработка мелатонина увеличивается. Поэтому нам тяжелее вставать утром. Если лампу дневного света включать сразу после пробуждения, т. е. по возможности как можно раньше, то выработку мелатонина можно остановить, что приведёт к улучшению настроения. Кроме того, недостаток света препятствует выработке «гормона счастья» серотонина, который влияет на наше «хорошее самочувствие». Итак, речь идёт о количественных изменениях гормонов и медиаторов, которые влияют на уровень активности, на наши чувства и хорошее самочувствие. Свет помогает нормализовать этот гормональный дисбаланс.
В медицине лампы дневного света применяются для лечения недомоганий, вызываемых недостатком солнечного света. Такие лампы имитируют излучение дневного света силой свыше 10 000 лк (на расстоянии 15-20 см). Свет благотворно воздействует на организм и может применяться как в профилактических, так и лечебных целях. Обычного электрического света не хватает, чтобы выровнять гормональный дисбаланс. Так, даже в хорошо освещенном офисе сила света составляет всего лишь 500 лк.
Применение лампы.
Сядьте как можно ближе к лампе, на расстояние 20–40 см. Во время облучения Вы можете заниматься своими обычными делами: читать, писать, разговаривать по телефону и т. п.
• Лампу можно применять так часто, как это потребуется. Однако лечение будет иметь наибольшую эффективность, если сеансы светотерапии будут проводиться в соответствии с указанными интервалами в течение не менее 7 дней.
• Самое эффективное время для лечения – между 06.00 утра и 20.00 вечера.
• Как можно чаще старайтесь бросить взгляд непосредственно на источник света, так как полезный эффект возникает при воздействии света на сетчатку глаза.
• Тем не менее, нельзя смотреть на источник света прямо на протяжении всего времени процедуры, поскольку это может привести к раздражению сетчатки.
• Начните с непродолжительного облучения, время которого можно увеличить в течение недели. Рекомендованное расстояние между лицом и лампой составляет 20–40 см.
Расстояние и продолжительность:
До 20 см ½ часа в день
До 30 см 1 час в день
До 40 см 2 часа в день.
Облучение лучше проводить в утренние часы.
Дополнительные возможности TL 50:
Прибор дневного света
В медицине лампы дневного света применяются для лечения недомоганий. Свет благотворно воздействует на человеческий организм и может применяться как в профилактических, так и лечебных целях.
Светодиодная технология
Изделие оснащено светодиодной технологией.
Большая площадь освещения
У прибора достаточно большая площадь освещения, около 25 см.
Сила света 10 000 люкс
Лампа имитирует излучение дневного света силой свыше 10 000 люкс, что значительно выше чем в помещении, а значит более положительно влияет на организм.
Награда Plus x Award
Лампа дневного света TL 50 была отмечена наградой Plus x Award 2016 г в номинациях «Высокое качество» и «Дизайн».
---------------------------------------------------------------------------------------------------------
На одном из изображений вы видите комнату светотерапии в Стокгольме,
---------------------------------------------------------------------------------------------------------